Violencia de género: razones psicológicas cruciales por las que es muy difícil salir.
Violencia de género: un monstruo que encadena. La pregunta sobre por qué las mujeres no salen de relaciones de violencia de género suele formularse desde el desconcierto, pero muchas veces encierra un juicio personal. Se asume que marcharse es una decisión sencilla y que permanecer es una decisión que se toma libremente en este tipo […]
Psicología feminista y terapia online: una mirada integral para todas las personas.
¿Qué es la psicología feminista y por qué es clave para la salud mental? Si bien es cierto que toda intervención psicológica rigurosa debe incluir un análisis contextual, en la práctica clínica observamos que las variables relacionadas con las diferencias de sexo y género suelen quedar en un segundo plano. Sin embargo, estas dimensiones atraviesan […]
La ventana de la tolerancia
Cómo el cuerpo regula, o desregula según la ventana de la tolerancia. 1. Vínculos, conflicto y regulación emocional: la ventana de tolerancia en lo cotidiano La ventana de tolerancia es un concepto clave para entender por qué a veces nos sentimos más capaces de afrontar el día a día y otras veces todo se nos […]
Orgasmo masculino y femenino: diferencias, mitos y una nueva mirada.
El orgasmo: ritmos, tiempos y respeto en la respuesta sexual. A Laura no le faltaba cariño en su relación con Marcos. Se querían, se llevaban bien y, desde fuera, parecían una pareja “normal”. Pero había algo que a ella le pesaba y que le costaba poner en palabras. Cuando tenían sexo, casi siempre ocurría del […]
Código de la bondad II: ser buena, educada, mantén el control, no olvides que eres una mujer.
Ser buena: una historia que empieza demasiado pronto Una mujer de 29 años acudió a consulta buscando ayuda por una autoexigencia que sentía asfixiante. Traía consigo un informe de su etapa en educación infantil. Su madre lo había guardado durante años con orgullo, como prueba de lo “buena” que había sido desde pequeña. En ese […]
¿QUÉ TIPO DE RELACIÓN TIENES CON TU PAREJA?
Hay conceptos que, cuando los entiendes, te permiten mirar tu relación con otros ojos. El Triángulo del Amor de Sternberg es uno de ellos. No es un test para decidir si tu relación “vale la pena” o si está bien o mal. Tampoco es una etiqueta para clasificar vínculos. Es, más bien, una herramienta para […]
PSICOLOGÍA PARA VIOLENCIA DE GÉNERO
Acompañamiento emocional para procesos difíciles La psicología para violencia de género es un apoyo esencial para mujeres que han vivido situaciones de maltrato, y en Tu Refugio Feminista ofrecemos un espacio seguro donde recuperar la estabilidad emocional y reconstruir la identidad dañada. Nuestro objetivo es acompañar a cada mujer en su proceso, respetando su ritmo, […]
EL ESTRÉS NAVIDEÑO DE LAS MUJERES
La Navidad llega cada año envuelta en luces, recetas tradicionales, planes familiares y expectativas casi imposibles. Mientras las calles brillan, muchas mujeres —especialmente las madres— se sienten agotadas, saturadas y sostenidas únicamente por café, organización mental y paciencia infinita. El problema no es que “te agobies con la Navidad”. El problema es que la Navidad […]
MI PAREJA NO ME ENTIENDE
Cómo nos comunicamos – “Siento que hablo claro, pero no me escucha.”– “Es como si viviéramos la misma conversación desde dos planetas distintos.”– “Me quedo con la sensación de estar pidiendo demasiado« Si alguna de estas frases te resuena, no estás sola. Muchas mujeres llegan a terapia con esa mezcla de frustración, cansancio y confusión […]
EL AUTOCUIDADO QUE NOS VENDEN
Vivimos en un mundo que nos hace creer que cuidarnos es comprar. Velas perfumadas, cremas de lujo, tazas con frases motivadoras… todo eso puede estar bien y darnos un pequeño respiro, pero el autocuidado que realmente nos sostiene no se compra. Ese viene de adentro, de las decisiones que tomamos cada día, de los gestos […]